Explora cómo traumas emocionales infantiles crean «máscaras» que bloquean tu autenticidad y cómo iniciar tu camino de sanación.
HERIDAS DEL ALMA
heridas del alma
¿Qué son las heridas del alma?
Marcas emocionales profundas originadas en la infancia (rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia) que generan patrones inconscientes y máscaras.
heridas del alma
Paso 1: Reconócete sin juicios
El primer paso es observar sin juzgarte. Reconocer tus patrones, emociones y reacciones te ayuda a identificar qué herida está activa.
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Paso 2: Expresa tu historia emocional
Lleva un diario emocional: escribe tus emociones, recuerdos y descubrimientos. Nombrar el dolor es comenzar a liberarlo.
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Paso 3: Prácticas para sanar
– Meditación, respiración consciente y presencia.– Autocompasión, autocuidado y paciencia con tu proceso.– Perdón a ti mismo y a otros: liberarte del resentimiento.– Busca apoyo emocional o terapéutico si lo necesitas.
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Paso 4: llamado a la acción
Sanar las heridas del alma es un acto profundo de amor propio. Cada paso que das te reconecta con tu esencia y te acerca a una vida auténtica y plena. Empieza hoy este viaje de transformación. No estás roto; estás en evolución.